Higiene
Es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los
individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo,
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Salud
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y
no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”
. Podemos definir salud como el estado de bienestar físico,
metal y social dejando a entender que no significa solamente la ausencia de
infecciones o alguna enfermedad.
En
el caso de la salud física,
esta se trata de de la capacidad que tiene el cuerpo humano de realizar
cualquier ejercicio donde influya la fuerza, la agilidad, la resistencia, la
habilidad, la flexibilidad y la coordinación.
La salud
mental por su
parte, se trata del estado equilibrado emocional que tenemos y la adaptación a
las diferentes circunstancias que suceden en la vida y con el paso del tiempo.
Nutrición
La palabra nutrición está asociada al
verbo nutrir. Esta
acción consiste en incrementar
la sustancia corporal a partir de la ingesta de alimentos. Nutrir
también puede hacer referencia a reforzar o
acrecentar algo, sobre todo lo
referente a cuestiones morales o culturales.
Se conoce como nutrición
al proceso biológico a partir del cual el organismo asimila los alimentos y los
líquidos necesarios para el crecimiento,funcionamiento y mantenimiento de las
funciones vitales, pero nutrición también es la parte
de la medicina que se ocupa del estudio de la mejor relación entre los
alimentos y la salud.
Medio
Ambiente
El medio
ambiente es un sistema formado por
elementos naturales y artificiales que están interrelacionados y que son
modificados por la acción humana. Se trata del entorno que condiciona la forma de vida de
la sociedad y que
incluye valores naturales, sociales y culturales que existen en un lugar y
momento determinado.
Los seres
vivos, el suelo, el agua, el aire, los objetos físicos fabricados por el hombre y los
elementos simbólicos (como las tradiciones, por ejemplo) componen el medio
ambiente. La conservación de éste es imprescindible para la vida sostenible de
las generaciones actuales y de las venideras.
Estado
Fisico
Suele entenderse por "ejercicio físico"
aquella actividad física que presenta una estructura biomecánica específica y
que se orienta al logro de un objetivo que puede ser de carácter recreativo, de
salud o deportivo. "Actividad Física" no es sinónimo de
"Ejercicio Fisico" ya que la primera puede hacer referencia a
cualquier actividad humana (Ej: lavarse los dientes, subir las escaleras,
etc.), la segunda hace referencia a una "Actividad Física" con una
estructura y objetivo definido,es así que el ejercicio físico debe cumplir
con,a lo menos, los requisitos de programación, intensidad y volumen.
Su relación
Todos los conceptos anteriores se relacionan ya que
forman parte de un equipo. El equipo srria el ser humano y su vida, su estado y
calidad de vida. Todo esto se conjunta e
influye en la vida de una persona. El deporte es como el motor de la vida, ya
que nos da las energías y cambia nuestro estado de humor.
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